Athletes
Simply switch between Track & Field, Cross Country and Road Running results.
Ryan
Long
SEX
Men
AGE GROUP
Sen
Sen
(27 YRS)
LEAD COACH
Ashley Long
2011 -
Other Coach
Mark Bradford 2011 -
Previous Lead Coach
Ashley Long 2011 -
2019
SEASONS BEST
16.5
110 Hurdles
LATEST RESULT
16.5
PERSONAL BEST
14.53
Bio
Best Known Performances
Best Known Performances
| EVENT |
|
|
2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 |
|
|||
| 60 | 7.26 | 7.35 i | 7.36 i | 7.26 i | 7.46 i | ||||||||||
| 100 | 11.15 | 11.31 | 11.57 | 11.15 | 11.43 | 11.63 | 12.3 | 12.62 | 13.50 | 14.4 | |||||
| 200 | 23.45 | 23.64 | 23.82 | 23.45 i | 24.1 | 26.55 | 29.45 | 31.3 | |||||||
| 400 | 51.45 | 52.92 | 53.50 | 51.45 | 51.77 | 51.82 | 55.13 | ||||||||
| 800 | 2:20.34 | 2:20.34 i | 2:25.0 | 2:39.43 | 2:44.08 | ||||||||||
| 1000 | 2:54.49 | 2:54.49 i | 3:01.20 i | 3:04.38 i | 3:21.82 i | ||||||||||
| 1500 | 4:47.77 | 4:54.37 | 5:04:08 | 4:58.39 | 4:47.77 | 4:59.54 | 5:02.68 | ||||||||
| 60 Hurdles | 8.23 |
8.61 i
U23 |
8.44 i
U20 |
8.48 i
U20 |
8.23 i |
8.70 i
U17 |
|||||||||
| 75 Hurdles | 14.48 |
14.48
U13 |
|||||||||||||
| 80 Hurdles | 11.56 |
11.56
U15 |
13.83
U15 |
||||||||||||
| 100 Hurdles | 13.38 |
13.38
U17 |
13.90
U17 |
||||||||||||
| 110 Hurdles | 14.53 | 16.5 | 16.10 |
14.53
U20 |
14.81
U20 |
||||||||||
| 400 Hurdles | 66.54 | 66.54 |
67.34
U17 |
||||||||||||
| High Jump | 1.82 | 1.80 i | 1.80 | 1.82 | 1.80 | 1.75 | 1.50 | 1.35 | |||||||
| Pole Vault | 4.30 | 4.00 | 4.30 i | 3.80 | 3.90 | 3.60 | 3.40 | 3.16 i | 3.08 i | 1.70 | |||||
| Long Jump | 7.00 | 5.94 | 6.40 | 7.00 | 6.58 i | 6.76 | 5.96 | 4.99 | 3.74 | ||||||
| Triple Jump | 10.54 | 10.54 | |||||||||||||
| Shot | 12.49 |
12.09
7.26K |
12.16 i
7.26K |
12.49
6K |
12.47
6K |
12.18
5K |
11.85
5K |
9.02
4K |
7.27 | ||||||
| Discus | 42.22 |
36.03
2K |
37.09
2K |
41.04
1.75K |
39.64
1.75K |
42.22
1.5K |
37.75
1.5K |
32.30
1.25K |
25.77
1.25K |
||||||
| Javelin | 45.46 |
44.40
800 |
23.66
800 |
41.92
800 |
42.69
800 |
45.46
700 |
38.00
700 |
35.08
600 |
27.03
600 |
27.67
400 |
|||||
| Pentathlon | 1765 |
1765
U15 |
1183
U13 |
||||||||||||
| Octathlon | 4933 |
4933
U17 |
4498
U17 |
||||||||||||
| Decathlon | 6435 | 4857 |
6316
U20 |
6435
U20 |
6198
U17 |
||||||||||
| Indoor Pen | 3350 | 3350 i | |||||||||||||
| Indoor Hep | 4855 | 4855 i |
4676 i
U20 |
4532 i
U20 |
3857 i
U17 |
Handicap Progress
Age Group UK Rankings
Age Group UK Rankings
| EVENT |
|
2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 |
|
|||
| 60 | ||||||||||||||
| 100 | ||||||||||||||
| 200 | ||||||||||||||
| 400 | ||||||||||||||
| 800 | ||||||||||||||
| 1000 | ||||||||||||||
| 1500 | ||||||||||||||
| 60 Hurdles | ||||||||||||||
| 75 Hurdles | ||||||||||||||
| 80 Hurdles | ||||||||||||||
| 100 Hurdles | ||||||||||||||
| 110 Hurdles | ||||||||||||||
| 400 Hurdles | ||||||||||||||
| High Jump | ||||||||||||||
| Pole Vault | ||||||||||||||
| Long Jump | ||||||||||||||
| Triple Jump | ||||||||||||||
| Shot | ||||||||||||||
| Discus | ||||||||||||||
| Javelin | ||||||||||||||
| Pentathlon | ||||||||||||||
| Octathlon | ||||||||||||||
| Decathlon | ||||||||||||||
| Indoor Pen | ||||||||||||||
| Indoor Hep |
