Athletes
Simply switch between Track & Field, Cross Country and Road Running results.
Sally
Cowler
SEX
Women
AGE GROUP
Sen
(28 YRS)
CLUB
Herts Phoenix AC
Royal Veterinary College RC
COUNTY
Hertfordshire
REGION
East
HOME NATION
England
LEAD COACH
Sidney John Clark
2013 -
Previous Lead Coaches
David Rice
- 2013
Sidney John Clark
2013 -
2022
SEASONS BEST
4.62
Long Jump
LATEST RESULT
4.78
PERSONAL BEST
5.37
Bio
Best Known Performances
Best Known Performances
| EVENT |
|
|
2022 | 2021 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | 2010 | 2009 |
|
|||
| 60 | 8.28 | 8.28 i | 8.37 i | 8.39 i | |||||||||||||||
| 100 | 13.90 | 14.4 | 13.1 | 13.90 | |||||||||||||||
| 200 | 26.94 | 27.53 | 27.15 | 26.94 | 27.09 | 27.57 i | 28.0 | 30.68 | 31.5 | ||||||||||
| 300 | 46.44 | 46.44 | |||||||||||||||||
| 400 | 66.62 | 66.62 | |||||||||||||||||
| 800 | 2:38.9 | 2:42.2 | 2:44.69 | 2:38.9 | 2:38.99 | 2:44.35 | 2:45.9 | 3:00.2 | |||||||||||
| 1500 | 7:55.1 | 7:55.1 | |||||||||||||||||
| 60 Hurdles | 9.25 | 9.81 i | 10.16 i |
9.82 i
U20 |
9.25 i
U17 |
9.49 i
U17 |
9.30 i
U15 |
10.62 i
U15 |
|||||||||||
| 70 Hurdles | 12.6 | 12.6 | |||||||||||||||||
| 75 Hurdles | 11.65 |
11.65
U15 |
12.80
U15 |
||||||||||||||||
| 80 Hurdles | 11.92 |
11.92
U17 |
12.29
U17 |
||||||||||||||||
| 100 Hurdles | 15.58 | 17.92 |
17.5
U23 |
15.58 |
16.43
U20 |
16.16 | |||||||||||||
| High Jump | 1.60 | 1.50 | 1.50 | 1.50 | 1.60 | 1.56 | 1.57 | 1.58 | 1.54 | 1.45 | 1.39 | 1.24 | |||||||
| Long Jump | 5.37 | 4.62 | 4.98 | 5.22 | 4.91 | 5.35 | 5.21 | 5.37 | 5.06 | 4.93 | 4.83 | 4.00 | |||||||
| Triple Jump | 10.90 | 10.24 | 10.15 | 9.90 | 10.84 | 10.61 | 10.90 | 9.28 | |||||||||||
| Shot | 8.88 |
8.37
4K |
7.71
4K |
8.27
4K |
7.81
4K |
8.88
3K |
7.69 | 8.07 | 7.21 |
6.48
2.72K |
|||||||||
| Discus | 13.71 |
13.71
1K |
10.21
1K |
||||||||||||||||
| Javelin | 26.81 |
20.19
600 |
19.68
600 |
24.89
600 |
26.81
600 |
24.74
500 |
21.68 | ||||||||||||
| Hammer | 16.90 |
16.90
3K |
|||||||||||||||||
| Pentathlon | 2962 |
2962
U17 |
2646 |
2616
U15 |
2281
U15 |
1774
U13 |
|||||||||||||
| Heptathlon | 4083 |
3948
U20 |
3925
U20 |
4083
U17 |
3855
U17 |
||||||||||||||
| Indoor Pen | 2557 |
2557 i
U15 |
2078 i
U15 |
Handicap Progress
Age Group UK Rankings
Age Group UK Rankings
| EVENT |
|
2022 | 2021 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | 2010 | 2009 |
|
|||
| 60 | ||||||||||||||||||
| 100 | ||||||||||||||||||
| 200 | ||||||||||||||||||
| 300 | ||||||||||||||||||
| 400 | ||||||||||||||||||
| 800 | ||||||||||||||||||
| 1500 | ||||||||||||||||||
| 60 Hurdles | ||||||||||||||||||
| 70 Hurdles | ||||||||||||||||||
| 75 Hurdles | ||||||||||||||||||
| 80 Hurdles | ||||||||||||||||||
| 100 Hurdles | ||||||||||||||||||
| High Jump |
ALL 377
|
ALL 344
|
||||||||||||||||
| Long Jump | ||||||||||||||||||
| Triple Jump |
ALL 235
|
ALL 215
|
||||||||||||||||
| Shot | ||||||||||||||||||
| Discus | ||||||||||||||||||
| Javelin | ||||||||||||||||||
| Hammer | ||||||||||||||||||
| Pentathlon | ||||||||||||||||||
| Heptathlon | ||||||||||||||||||
| Indoor Pen |
