Athletes
Simply switch between Track & Field, Cross Country and Road Running results.
Mark
Shepherd
SEX
Men
AGE GROUP
V55
V55
V55
(55 YRS)
CLUB
Cannock & Stafford AC
Aldershot F...
|
Welsh Maste...
COUNTY
Staffordshire
REGION
West Midlands
HOME NATION
Wales
LEAD COACH
Mark Shepherd
2023
SEASONS BEST
10:31.3
3000
LATEST RESULT
10:31.3
PERSONAL BEST
9:53.31 i
Bio
Best Known Performances
Best Known Performances
| EVENT |
|
|
2023 | 2022 | 2021 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | 2010 | 2009 | 2008 |
|
| 60 | 8.67 | 8.67 i | |||||||||||||||||
| 100 | 14.31 | 14.31 | 14.0 | ||||||||||||||||
| 150 | 20.77 | 20.77 i | |||||||||||||||||
| 200 | 29.15 | 29.62 | 29.15 | 43.6 | |||||||||||||||
| 400 | 62.75 | 61.3 | 62.75 | ||||||||||||||||
| 800 | 2:12.07 | 2:19.38 i | 2:19.9 | 2:24.5 | 2:22.40 | 2:12.07 | |||||||||||||
| 1000 | 2:59.13 | 2:59.13 i | |||||||||||||||||
| 1500 | 4:43.86 | 4:43.86 | 4:47.2 | 4:54.6 | 5:28.2 | ||||||||||||||
| 1 Mile | 5:03.4 | 5:03.4 | 5:26.3 | 5:10.59 | |||||||||||||||
| 3000 | 9:53.31 | 10:31.3 | 9:53.31 i | 10:26.7 | |||||||||||||||
| 5000 | 16:58.59 | 16:58.59 | |||||||||||||||||
| 2000SC | DNF | ||||||||||||||||||
| 3000SC | 10:46.0 | 10:46.0 | |||||||||||||||||
| Long Jump | 3.93 | 3.93 |
Handicap Progress
Age Group UK Rankings
Age Group UK Rankings
| EVENT |
|
2023 | 2022 | 2021 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | 2010 | 2009 | 2008 |
|
| 60 | ||||||||||||||||||
| 100 |
V50 75
|
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| 150 | ||||||||||||||||||
| 200 |
V50 85
|
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| 400 |
V50 38
|
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| 800 |
V50 44
|
V50 36
|
V50 45
|
|||||||||||||||
| 1000 | ||||||||||||||||||
| 1500 |
V50 32
|
V50 33
|
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| 1 Mile | ||||||||||||||||||
| 3000 |
V50 58
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V50 18
|
V50 46
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| 5000 |
V50 12
ALL 1172
|
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| 2000SC | ||||||||||||||||||
| 3000SC | ||||||||||||||||||
| Long Jump |
V50 52
|
