Athletes
Simply switch between Track & Field, Cross Country and Road Running results.
Laura
Downham
SEX
Women
AGE GROUP
Sen
Sen
Sen
(30 YRS)
CLUB
Eastbourne Rovers AC
Brighton Un...
|
Eastbourne ...
COUNTY
Sussex
REGION
South East
HOME NATION
England
LEAD COACH
Peter Standen
2021 -
Other Coach
Michael Geoffrey Coker 2012 -
Previous Lead Coaches
Edward Dennis
2019 - 2021
Michael Geoffrey Coker
- 2012
Peter Standen
2021 -
2025
SEASONS BEST
11:41.27
3000
LATEST RESULT
11:41.27
PERSONAL BEST
11:22.9
Laura
Downham
CLUB
Eastbourne Rovers AC
LEAD COACH
Peter Standen
2021 -
Other Coach
Previous Lead Coaches
Edward Dennis
2019 - 2021
Michael Geoffrey Coker
Peter Standen
Bio
Best Known Performances
Best Known Performances
| EVENT |
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2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2021 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | 2010 | 2009 | 2008 | 2007 | 2006 |
|
| 100 | 15.9 | 15.9 | |||||||||||||||||||||
| 200 | 28.52 | 31.2 | 32.5 | 28.52 | 28.56 | 29.0 | |||||||||||||||||
| 300 | 46.20 | 46.20 | 44.5 | 47.0 | |||||||||||||||||||
| 400 | 62.42 | 69.9 | 63.88 i | 62.56 | 64.96 | 65.67 | 62.42 | 66.32 | |||||||||||||||
| 800 | 2:22.87 | 2:59.29 | 2:52.44 | 2:44.92 | 2:26.47 i | 2:34.66 | 2:34.27 i | 2:23.45 | 2:22.87 | 2:29.8 | 2:40.32 | 2:48.0 | |||||||||||
| 1200 | 4:17.7 | 4:17.7 | 4:27.7 | ||||||||||||||||||||
| 1500 | 5:22.58 | 5:46.55 | 5:47.8 | 5:22.58 | 6:03.3 | 5:23.6 | 5:26.9 | 5:23.0 | 5:37.65 | ||||||||||||||
| 1 Mile | 5:45.81 | 6:09.50 | 5:45.81 | ||||||||||||||||||||
| 3000 | 11:22.9 | 11:41.27 | 11:22.9 | 13:20.49 | 12:35.1 | 12:51.28 | |||||||||||||||||
| 5000 | 20:22.04 | 20:22.04 | 21:36.91 | 26:19.2 | |||||||||||||||||||
| 1500SC | 5:49.2 | 5:49.2 | 6:05.38 | 6:28.09 | 6:05.71 | ||||||||||||||||||
| 2000SC | 7:54.44 | 9:04.7 | 7:54.44 | 8:45.4 | 9:33.5 | ||||||||||||||||||
| 3000SC | 13:36.23 | 13:36.23 | |||||||||||||||||||||
| 100 Hurdles | 21.02 | 21.02 | 21.16 | 21.57 | 22.64 |
21.6
U23 |
21.2
U23 |
21.48 | |||||||||||||||
| 300 Hurdles | 54.57 |
54.57
U17 |
53.9
U17 |
||||||||||||||||||||
| 400 Hurdles | 74.64 | 84.63 | 84.56 |
81.1
U23 |
81.43 | 74.82 | 77.47 |
76.41
U20 |
74.64
U20 |
74.97
U17 |
75.0
U17 |
||||||||||||
| High Jump | 1.30 | 1.25 | 1.30 | 1.00 | 1.15 | ||||||||||||||||||
| Pole Vault | 1.95 | 1.95 | 1.95 | 1.90 | 1.70 | ||||||||||||||||||
| Long Jump | 4.15 | 3.32 | 3.17 | 4.15 | 3.99 | 3.41 | |||||||||||||||||
| Triple Jump | 7.62 | 7.62 | 7.36 | ||||||||||||||||||||
| Shot | 6.78 |
6.59
4K |
6.78
4K |
6.52
4K |
6.23
4K |
6.23
4K |
5.66 | ||||||||||||||||
| Discus | 16.27 |
14.80
1K |
16.27
1K |
15.34
1K |
10.63
1K |
10.32
1K |
|||||||||||||||||
| Javelin | 15.58 |
15.58
600 |
13.71
600 |
13.02
600 |
13.57
600 |
12.69 | |||||||||||||||||
| Hammer | 20.25 |
20.25
4K |
17.96
4K |
13.65
4K |
11.37
4K |
5.02 | |||||||||||||||||
| Pentathlon | 1515 |
1515
U15 |
|||||||||||||||||||||
| 5000 Run | 20:08 | 20:08 |
Handicap Progress
Age Group UK Rankings
Age Group UK Rankings
| EVENT |
|
2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2021 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | 2010 | 2009 | 2008 | 2007 | 2006 |
|
| 100 | ||||||||||||||||||||||
| 200 | ||||||||||||||||||||||
| 300 | ||||||||||||||||||||||
| 400 | ||||||||||||||||||||||
| 800 | ||||||||||||||||||||||
| 1200 | ||||||||||||||||||||||
| 1500 | ||||||||||||||||||||||
| 1 Mile |
ALL 440
|
|||||||||||||||||||||
| 3000 |
ALL 1218
|
ALL 960
|
||||||||||||||||||||
| 5000 |
ALL 480
|
ALL 504
|
||||||||||||||||||||
| 1500SC |
ALL 104
|
ALL 154
|
ALL 196
|
|||||||||||||||||||
| 2000SC |
ALL 78
|
ALL 102
|
||||||||||||||||||||
| 3000SC |
ALL 51
|
|||||||||||||||||||||
| 100 Hurdles |
ALL 381
|
|||||||||||||||||||||
| 300 Hurdles | ||||||||||||||||||||||
| 400 Hurdles | ||||||||||||||||||||||
| High Jump | ||||||||||||||||||||||
| Pole Vault | ||||||||||||||||||||||
| Long Jump | ||||||||||||||||||||||
| Triple Jump | ||||||||||||||||||||||
| Shot | ||||||||||||||||||||||
| Discus | ||||||||||||||||||||||
| Javelin | ||||||||||||||||||||||
| Hammer | ||||||||||||||||||||||
| Pentathlon | ||||||||||||||||||||||
| 5000 Run |
2025
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2024
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2023
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2022
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2021
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2020
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2019
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2018
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2017
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2015
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2013
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2012
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2011
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2010
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2009
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2008
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2007
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2006
| Event | PerfPerformance | Wind | PosPosition | POINTS | AGRADE | AGE | Venue | Meeting | Date |
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