Athletes
Simply switch between Track & Field, Cross Country and Road Running results.
Lilly
Coward
SEX
Women
AGE GROUP
Sen
Sen
Sen
(29 YRS)
CLUB
Aldershot Farnham & District
St Mary's University Athlet...
COUNTY
Hampshire
REGION
South East
HOME NATION
England
LEAD COACH
Craig Winrow
2015 -
Previous Lead Coaches
James Roberts
2015 - 2015
Peter Mullervy
2013 - 2015
James Roberts
2009 - 2013
Craig Winrow
2015 -
2022
SEASONS BEST
4:18.42
1500
LATEST RESULT
4:18.42
PERSONAL BEST
4:16.50
Lilly
Coward
CLUB
Aldershot Farnham & District
LEAD COACH
Craig Winrow
2015 -
Previous Lead Coaches
James Roberts
2015 - 2015
Peter Mullervy
2013 - 2015
James Roberts
2009 - 2013
Craig Winrow
Bio
Best Known Performances
Best Known Performances
| EVENT |
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2022 | 2021 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | 2010 | 2009 |
|
||
| 75 | 11.3 | 11.3 | |||||||||||||||||
| 100 | 14.8 | 14.8 | |||||||||||||||||
| 150 | 21.7 | 21.7 | |||||||||||||||||
| 200 | 28.98 | 29.80 | 28.98 | ||||||||||||||||
| 300 | 46.03 | 46.8 | 46.03 | 46.6 | |||||||||||||||
| 400 | 65.57 | 65.57 | 63.1 | ||||||||||||||||
| 600 | 1:44.38 | 1:44.38 | 1:44.9 | 1:45.1 | 1:50.3 | ||||||||||||||
| 800 | 2:07.44 | 2:11.94 | 2:09.28 | 2:07.44 | 2:19.12 | 2:21.44 | 2:24.07 | 2:19.8 | 2:21.29 | 2:25.5 | 2:26.50 | 2:33.3 | |||||||
| 1000 | 3:19.5 | 3:19.5 | 3:25.1 | ||||||||||||||||
| 1200 | 4:05.2 | 4:05.2 | |||||||||||||||||
| 1500 | 4:16.50 | 4:18.42 | 4:16.50 | 4:16.72 | 4:23.8 | 4:20.25 | 4:21.67 | 4:47.41 | 5:04.32 | 5:13.50 | 4:51.44 | 5:03.39 | 5:03.07 | 5:12.41 | 5:18.8 | ||||
| 1 Mile | 5:00.98 | 5:00.98 i | 5:24.58 | 5:36.3 | 5:39.4 | 5:38.3 | 5:52.6 | ||||||||||||
| 2000 | 7:27.0 | 7:27.0 | |||||||||||||||||
| 3000 | 9:17.50 | 9:20.18 | 9:17.50 | 9:47.72 | 11:27.8 | 11:46.4 | 12:12.5 | ||||||||||||
| 1500SC | 5:27.17 | 5:27.17 | 5:57.67 | ||||||||||||||||
| High Jump | 1.30 | 1.30 | 1.20 | ||||||||||||||||
| Long Jump | 3.97 | 3.97 |
Handicap Progress
Age Group UK Rankings
Age Group UK Rankings
| EVENT |
|
2022 | 2021 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | 2010 | 2009 |
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| 75 | ||||||||||||||||||
| 100 | ||||||||||||||||||
| 150 | ||||||||||||||||||
| 200 | ||||||||||||||||||
| 300 | ||||||||||||||||||
| 400 | ||||||||||||||||||
| 600 | ||||||||||||||||||
| 800 | ||||||||||||||||||
| 1000 | ||||||||||||||||||
| 1200 | ||||||||||||||||||
| 1500 |
ALL 39
|
ALL 29
|
ALL 23
|
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| 1 Mile | ||||||||||||||||||
| 2000 | ||||||||||||||||||
| 3000 |
ALL 46
|
ALL 19
|
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| 1500SC | ||||||||||||||||||
| High Jump | ||||||||||||||||||
| Long Jump |
