Athletes
Simply switch between Track & Field, Cross Country and Road Running results.
Gemma
Shepherd
SEX
Women
AGE GROUP
Sen
Sen
Sen
(28 YRS)
LEAD COACH
Adrian Clover
2020
SEASONS BEST
9:42.71
3000
LATEST RESULT
10:02.50 i
PERSONAL BEST
9:25.18 i
Bio
Best Known Performances
Best Known Performances
| EVENT |
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2020 | 2019 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | 2010 | 2009 |
|
|
| 75 | 11.4 | 11.4 | 12.5 | ||||||||||||
| 150 | 22.9 | 22.9 | |||||||||||||
| 200 | 30.6 | 30.6 | 31.1 | ||||||||||||
| 800 | 2:13.75 | 2:22.38 i | 2:13.75 | 2:16.4 | 2:15.2 | 2:19.27 | 2:19.9 | 2:25.1 | 2:30.2 | 2:39.0 | |||||
| 1000 | DNF | ||||||||||||||
| 1200 | 3:58.3 | 3:58.3 | |||||||||||||
| 1500 | 4:20.62 | 4:44.53 | 4:20.62 | 4:24.03 | 4:29.95 | 4:29.22 | 4:40.78 | 4:54.02 | 5:02.87 | ||||||
| 1 Mile | 4:51.66 | 4:56.05 i | 4:51.66 i | 5:01.57 | 5:09.32 | ||||||||||
| 3000 | 9:25.18 | 9:42.71 i | 9:25.18 i | 9:27.58 | 9:47.0 | 10:04.05 | |||||||||
| 1500SC | 5:00.78 | 5:00.78 | 5:09.49 | ||||||||||||
| 2000SC | 6:56.78 | 6:56.78 | |||||||||||||
| 3000SC | 10:57.09 | 10:57.09 | |||||||||||||
| 70 Hurdles | 13.8 | 13.8 | 16.3 | ||||||||||||
| High Jump | 1.31 | 1.30 | 1.31 | 1.30 | |||||||||||
| Long Jump | 4.23 | 4.23 | 3.80 | 3.40 |
Handicap Progress
Age Group UK Rankings
Age Group UK Rankings
| EVENT |
|
2020 | 2019 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | 2010 | 2009 |
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| 75 | ||||||||||||||
| 150 | ||||||||||||||
| 200 | ||||||||||||||
| 800 |
ALL 351
|
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| 1000 | ||||||||||||||
| 1200 | ||||||||||||||
| 1500 | ||||||||||||||
| 1 Mile | ||||||||||||||
| 3000 |
ALL 46
|
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| 1500SC | ||||||||||||||
| 2000SC | ||||||||||||||
| 3000SC | ||||||||||||||
| 70 Hurdles | ||||||||||||||
| High Jump | ||||||||||||||
| Long Jump |
