Athletes
Simply switch between Track & Field, Cross Country and Road Running results.
Ella Rose
Cowan
SEX
Women
AGE GROUP
U20
U17
U17
(16 YRS)
LEAD COACH
Pamela Green
2024 -
Other Coach
Pamela Green 2020 -
Previous Lead Coaches
Andy Fraser
2023 - 2024
Andy Fraser
- 2020
Pamela Green
2024 -
2026
SEASONS BEST
4.32
Long Jump
LATEST RESULT
4.32 i
PERSONAL BEST
4.88
Ella Rose
Cowan
CLUB
Wirral AC
LEAD COACH
Pamela Green
2024 -
Other Coach
Previous Lead Coaches
Andy Fraser
2023 - 2024
Andy Fraser
Pamela Green
Bio
Best Known Performances
Best Known Performances
| EVENT |
|
|
2026 | 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2021 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 |
|
||
| 60 | 9.76 | 9.76 i | 10.10 i | ||||||||||||
| 75 | 11.88 | 12.00 | 11.88 | 12.74 | 13.8 | ||||||||||
| 80 | 15.3 | 15.3 | |||||||||||||
| 150 | 23.02 | 23.02 | 24.88 | 25.91 | |||||||||||
| 200 | 27.97 | 29.77 | 27.97 | 30.0 | |||||||||||
| 300 | 47.08 | 47.08 | 48.83 i | 48.72 i | |||||||||||
| 600 | 1:44.49 | 1:54.72 i | 1:44.49 i | 1:47.34 i | 1:52.46 i | 1:53.20 | 1:59.52 | 2:07.67 | 2:23.7 | ||||||
| 800 | 2:26.48 | 2:38.6 | 2:26.48 i | 2:27.38 | 2:34.4 | 2:32.4 | 2:39.87 | 2:54.80 i | |||||||
| 1000 | 3:57.09 | 3:57.09 | |||||||||||||
| 1200 | 4:11.12 | 4:11.12 | 4:20.89 | ||||||||||||
| 1500 | 5:16.6 | 5:16.6 | 5:25.40 | ||||||||||||
| 1 Mile | 6:00.1 | 6:01.06 | 6:00.1 | ||||||||||||
| 60 Hurdles | 9.77 |
9.86 i
U17 |
9.77 i
U17 |
10.60 i
U15 |
|||||||||||
| 70 Hurdles | 12.49 | 12.49 | 14.97 | ||||||||||||
| 75 Hurdles | 12.51 |
12.51
U15 |
12.68
U15 |
||||||||||||
| 80 Hurdles | 12.61 |
13.04
U17 |
12.61
U17 |
||||||||||||
| 300 Hurdles | 49.25 |
49.70
U17 |
49.25
U17 |
||||||||||||
| High Jump | 1.53 | 1.41 | 1.53 | 1.35 | 1.40 | 1.30 | 1.15 | ||||||||
| Long Jump | 4.88 | 4.32 i | 4.58 | 4.88 | 4.53 i | 4.01 | 3.91 | 3.28 i | 3.40 | 3.34 | 2.63 | ||||
| Shot | 6.90 |
6.90
3K |
6.54 i
3K |
6.53
3K |
6.14
3K |
5.85
2.72K |
4.90
2.72K |
||||||||
| Javelin | 22.37 |
22.37
500 |
18.19
500 |
10.46
500 |
12.34
400 |
||||||||||
| Pentathlon | 2641 | 2641 i |
2411
U15 |
2113
U15 |
1958
U13 |
1340
U13 |
|||||||||
| Heptathlon | 3641 |
3207
U17 |
3641
U17 |
||||||||||||
| Indoor Pen | 2123 |
2123 i
U15 |
Handicap Progress
Age Group UK Rankings
Age Group UK Rankings
| EVENT |
|
2026 | 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2021 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 |
|
||
| 60 | ||||||||||||||
| 75 |
U13 106
|
|||||||||||||
| 80 | ||||||||||||||
| 150 | ||||||||||||||
| 200 |
U17 1240
|
U17 571
|
U13 276
|
|||||||||||
| 300 | ||||||||||||||
| 600 |
U13 14
|
|||||||||||||
| 800 |
U17 337
ALL 1202
|
U15 281
|
U15 583
|
U13 113
|
U13 138
|
|||||||||
| 1000 | ||||||||||||||
| 1200 |
U13 92
|
|||||||||||||
| 1500 | ||||||||||||||
| 1 Mile | ||||||||||||||
| 60 Hurdles |
U17 137
|
U17 117
|
U15 147
|
|||||||||||
| 70 Hurdles |
U13 48
|
U13 76
|
||||||||||||
| 75 Hurdles |
U15 76
|
U15 133
|
||||||||||||
| 80 Hurdles |
U17 68
ALL 72
|
U17 63
|
||||||||||||
| 300 Hurdles |
U17 92
ALL 106
|
U17 51
ALL 56
|
||||||||||||
| High Jump |
U17 97
ALL 312
|
U15 239
|
U13 83
|
|||||||||||
| Long Jump |
U17 150
ALL 547
|
U15 365
|
U13 282
|
|||||||||||
| Shot | ||||||||||||||
| Javelin | ||||||||||||||
| Pentathlon |
U13 27
|
U15 54
|
||||||||||||
| Heptathlon |
U17 87
|
U17 50
|
||||||||||||
| Indoor Pen |
