Athletes
Simply switch between Track & Field, Cross Country and Road Running results.
William
Ralston
SEX
Men
AGE GROUP
Sen
Sen
Sen
(26 YRS)
CLUB
Swansea Harriers
Swansea Uni...
|
Vale Of Ayl...
COUNTY
Wales West
REGION
regWest
HOME NATION
Wales
LEAD COACH
Kevin Tobin
2019 -
Previous Lead Coaches
Nicholas Taylor
2016 - 2019
Harry Czapski
- 2016
Kevin Tobin
2019 -
2025
SEASONS BEST
16:47
5000 Run
LATEST RESULT
16:47
PERSONAL BEST
16:47
William
Ralston
CLUB
Swansea Harriers
LEAD COACH
Kevin Tobin
2019 -
Previous Lead Coaches
Nicholas Taylor
2016 - 2019
Harry Czapski
Kevin Tobin
Bio
Best Known Performances
Best Known Performances
| EVENT |
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2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2021 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 |
|
|
| 100 | 12.30 | 13.2 | 12.30 | 15.4 | |||||||||||||||
| 200 | 24.80 | 25.1 | 24.2 | 25.8 | 24.80 | 26.65 | 25.9 | 28.00 | |||||||||||
| 300 | 41.02 | 41.02 | 43.5 | 49.0 | |||||||||||||||
| 400 | 53.22 | 61.1 | 58.72 | 53.97 | 53.30 | 53.22 | 54.51 | 57.36 i | 56.37 | ||||||||||
| 800 | 2:00.10 | 2:02.68 | 2:04.98 i | 2:00.10 | 2:04.6 | 2:02.88 | 2:05.46 | 2:07.86 | 2:09.13 | 2:22.8 | 2:44.7 | ||||||||
| 1500 | 4:19.75 | 4:20.25 | 4:19.75 | 4:21.45 | 4:26.97 i | 4:37.4 | 4:36.5 | 4:28.88 | 4:46.8 | 4:39.35 | 5:04.9 | ||||||||
| 1 Mile | 4:58.78 | 4:58.78 | |||||||||||||||||
| 3000 | 9:18.31 | 9:41.2 | 9:18.31 | 10:34.0 | 10:22.86 | ||||||||||||||
| 5000 | 16:40.2 | 16:40.2 | |||||||||||||||||
| 10000 | 39:15.32 | 39:15.32 | |||||||||||||||||
| 1500SC | 5:07.7 | 5:18.53 | 5:07.7 | 5:27.1 | |||||||||||||||
| 2000SC | 6:49.9 | 6:49.9 | 7:44.7 | 7:46.02 | 7:34.5 | ||||||||||||||
| 3000SC | 10:41.33 | 10:41.33 | 11:52.2 | ||||||||||||||||
| 400 Hurdles | 61.3 |
63.0
U20 |
61.3
U20 |
61.4
U20 |
|||||||||||||||
| Pole Vault | 2.20 | 2.20 | |||||||||||||||||
| Long Jump | 5.38 | 4.53 | 4.47 | 4.73 | 5.38 | 4.66 | |||||||||||||
| Triple Jump | 11.14 | 10.09 | 11.14 | 10.31 | 10.27 | ||||||||||||||
| Shot | 5.79 | 5.79 | 5.30 | ||||||||||||||||
| Discus | 17.03 |
14.77
1.75K |
15.94
1.75K |
16.23
1.75K |
17.03
1.25K |
||||||||||||||
| Javelin | 20.53 |
20.53
700 |
|||||||||||||||||
| Hammer | 14.92 |
14.92
6K |
|||||||||||||||||
| 5000 Run | 16:47 | 16:47 |
Handicap Progress
Age Group UK Rankings
Age Group UK Rankings
| EVENT |
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2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2021 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 |
|
|
| 100 | ||||||||||||||||||
| 200 | ||||||||||||||||||
| 300 | ||||||||||||||||||
| 400 | ||||||||||||||||||
| 800 |
ALL 1232
|
|||||||||||||||||
| 1500 |
U23 263
ALL 1262
|
|||||||||||||||||
| 1 Mile | ||||||||||||||||||
| 3000 |
ALL 1831
|
U23 166
|
||||||||||||||||
| 5000 |
ALL 1009
|
|||||||||||||||||
| 10000 | ||||||||||||||||||
| 1500SC | ||||||||||||||||||
| 2000SC |
ALL 116
|
|||||||||||||||||
| 3000SC |
ALL 133
|
|||||||||||||||||
| 400 Hurdles | ||||||||||||||||||
| Pole Vault | ||||||||||||||||||
| Long Jump | ||||||||||||||||||
| Triple Jump | ||||||||||||||||||
| Shot | ||||||||||||||||||
| Discus | ||||||||||||||||||
| Javelin | ||||||||||||||||||
| Hammer | ||||||||||||||||||
| 5000 Run |
