Athletes
Simply switch between Track & Field, Cross Country and Road Running results.
Shona
Richards
SEX
Women
AGE GROUP
Sen
Sen
Sen
(30 YRS)
CLUB
Windsor Slough Eton & Hounslow AC
King's College London Athle...
COUNTY
Berkshire
REGION
South East
HOME NATION
England
2019
SEASONS BEST
57.45
400
LATEST RESULT
58.12 i
PERSONAL BEST
53.64
Shona
Richards
CLUB
Windsor Slough Eton & Hounslow AC
LEAD COACH
Jonathan Bigg
2017 -
Previous Lead Coaches
Bio
Best Known Performances
Best Known Performances
| EVENT |
|
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2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | 2010 | 2009 | 2008 | 2007 |
|
|||
| 60 | 8.19 | 8.19 i | |||||||||||||||||
| 100 | 13.0 | 13.0 | 13.4 | ||||||||||||||||
| 200 | 24.96 | 24.96 | 25.53 | 25.53 | 27.52 | 30.20 | |||||||||||||
| 300 | 39.15 | 39.15 | 40.60 | 43.20 i | |||||||||||||||
| 400 | 53.64 | 57.45 i | 57.92 | 53.64 | 54.92 i | 56.29 | 55.43 | ||||||||||||
| 600 | 1:32.78 | 1:32.78 i | |||||||||||||||||
| 800 | 2:10.57 | 2:10.57 i | 2:11.76 | 2:41.87 | 2:40.6 | ||||||||||||||
| 1200 | 4:26.5 | 4:26.5 | |||||||||||||||||
| 1500 | 5:36.61 | 5:36.61 | |||||||||||||||||
| 60 Hurdles | 9.76 |
9.76 i
U15 |
|||||||||||||||||
| 75 Hurdles | 12.15 |
12.15
U15 |
12.64
U15 |
||||||||||||||||
| 300 Hurdles | 41.84 |
41.84
U17 |
43.86
U17 |
47.16
U15 |
|||||||||||||||
| 400 Hurdles | 56.05 | 60.34 | 59.38 | 57.46 |
56.05
U23 |
56.16
U20 |
58.33
U20 |
60.88 | |||||||||||
| High Jump | 1.51 | 1.45 | 1.51 | ||||||||||||||||
| Long Jump | 4.33 | 4.33 | |||||||||||||||||
| Shot | 7.85 | 7.44 | 7.85 |
7.48
2.72K |
6.84
2.72K |
||||||||||||||
| Discus | 14.96 |
14.96
0.75K |
|||||||||||||||||
| Javelin | 15.21 |
7.09
600 |
15.21 | ||||||||||||||||
| Pentathlon | 2505 |
2505
U15 |
Handicap Progress
Age Group UK Rankings
Age Group UK Rankings
| EVENT |
|
2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | 2010 | 2009 | 2008 | 2007 |
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| 60 | ||||||||||||||||||
| 100 | ||||||||||||||||||
| 200 | ||||||||||||||||||
| 300 | ||||||||||||||||||
| 400 | ||||||||||||||||||
| 600 | ||||||||||||||||||
| 800 | ||||||||||||||||||
| 1200 | ||||||||||||||||||
| 1500 | ||||||||||||||||||
| 60 Hurdles | ||||||||||||||||||
| 75 Hurdles | ||||||||||||||||||
| 300 Hurdles | ||||||||||||||||||
| 400 Hurdles | ||||||||||||||||||
| High Jump | ||||||||||||||||||
| Long Jump | ||||||||||||||||||
| Shot | ||||||||||||||||||
| Discus | ||||||||||||||||||
| Javelin | ||||||||||||||||||
| Pentathlon |
